Silje Helle-Hansen5. apr.2 minGlutenfrie og sunnere hasselnøtt kjeks.Butikk kjøpte kjeks er noe jeg absolutt fraråder. Vanligvis inneholder de alle de mest inflammasjons skapende ingrediensene: Hvitt...
Silje Helle-Hansen28. jan.2 minNydelige og helsefremmende konfekter, til hverdags og fest.Jeg har alltid sagt at det SKAL smake godt å leve sunt. Nøkkelen er at man bruker rene råvarer, ingen prosesserte eller kunstige...
Silje Helle-Hansen19. jan.3 minBrusende frisk, nydelig- og magestyrkende Ingefær-bobler.Ingefær har i årtusener vært brukt mot mage- og fordøyelsesproblemer, for å lindre kvalme og for å minske inflammasjon eller smerte i...
Silje Helle-Hansen8. des. 20212 minOppskrift på nydelige og sunne trelags Fudge karameller.Jeg elsker å lage snop som også kan fungere som kosttilskudd! Hvorfor skal man proppe i seg guffent hvitt sukker og masse annet som...
Silje Helle-Hansen21. jun. 20215 minMine topp10 tips for SUNN og familievennlig reise-mat! Sommeren er her, og for mange betyr det reise. Enten på hytta, på fjellet eller til utlandet. Selv om reising er fantastisk gøy og det...
Silje Helle-Hansen21. jun. 20211 minGlutenfri mini pizza til snacks, enkel middag eller turmat.Mini pizza er helt topp å ha med som enkel og mettende turmat, men det fungerer også bra som bursdagsmat, tapas, lunsj eller snacks. Vi...
Silje Helle-Hansen21. jun. 20212 minHvordan og hvorfor "aktivere" nøtter og frø. Oppskrift på aktiverte kryddernøtter.Vårt moderne samfunn har dessverre glemt mye av våre forfedres viktige innsikt om ernæring, og resultatet er at mange sliter med både...
Silje Helle-Hansen21. jun. 20212 minBasis oppskrift på sunne og mel-frie kjeks.Kjeks kan varieres i det uendelige, med nøtter eller sjokolade, kokos eller dadler. Du kan "lure" inn sunne ekstra-ingredienser for å få...
Silje Helle-Hansen21. jun. 20212 minBasis oppskrift for sunne muffins.Muffins kan brukes som bursdagsmat eller hverdagsmat, og variasjonsmulighetene er uendelige! Du kan lage tacomuffins eller pizzamuffins...
Silje Helle-Hansen21. jun. 20211 minNydelige og krispi eplechips med kanel.Økologiske eplechips har lenge vært en favoritt her i huset. Det selges på mange helsekost butikker, så du kan velge ferdiglaget variant...
Silje Helle-Hansen6. mai 20213 minEn nydelig metabolisme iskrem med bare gode ingredienser. Hvitt sukker og hvetemel har lenge vært borte fra mitt kosthold, og det merkes absolutt på helsen!! Men selv om man lever uten sukker og...
Silje Helle-Hansen18. mar. 20213 minFrisk og sunn jordbærsorbet som styrker kroppen i møte med allergi sesongen!Når våren nærmer seg føles det alltid godt å gjøre en liten oppgradering, både på utsiden og på innsiden med friske og inspirerende...
Silje Helle-Hansen18. feb. 20213 minMarshmallows som hjelper mot forkjølelse og vondt i magen!Maten vår er ikke bare en kilde til energi men det er en kilde til alle næringsstoffene kroppen trenger for å bygge nye og velfungerende...
Silje Helle-Hansen3. feb. 20213 minSmakfulle og sunne barer til en travel hverdag.Sunn "ferdigmat?" Når man har oppdaget fordelene av sunne, gode og næringsrike mat- valg i hverdagen så skal det mye til å gå tilbake...
Silje Helle-Hansen22. jan. 20214 minHva er surdeigsbakst og har det noen helsefordeler?Stadig flere mennesker sliter med matallergier, cøliaki, IBS eller fordøyelsesrelaterte problemer. Samtidig ser har vi sett en stadig...
Silje Helle-Hansen26. nov. 20202 minHelsefremmende fermentert Ketchup.Helsefremmende ketchup? Kanskje verdens mest brukte mat-tilbehør? Hva om det kunne være helsefremmende istedenfor å helsenedbrytende! ...
Silje Helle-Hansen23. nov. 20208 minHvorfor kaloritelling er utdatert!Kalorier. Et tema som har blitt veldig omdiskutert. Først og fremst; Hva er egentlig en kalori og hvorfor er vi blitt så opptatt av å...
-15. okt. 20204 minKan noe av den sunne maten du spiser faktisk ha motsatt effekt enn det du ønsker?I motsetning til hva mange tror, så blir vi faktisk ikke det vi spiser! Vi blir det vi klarer å fordøye.... Men i dagens samfunn i 2020...
Silje Helle-Hansen7. okt. 20207 minKunne du tenke deg MER energi?Vi lever i en verden hvor mange mennesker er utbrent, sliten og lav på energi.... Energidrikker selger som aldri før, og mange lever på...