Helsecoaching.

Helsecoaching kan være online eller offline oppfølging som med individuelt tilpasset opplegg for fysisk og mental trening, kosthold og livsstil. Helsecoachens kompetanse og bakgrunn har selvsagt mye å si for resultatet, det samme har kjemien mellom coachen og den som får coaching. Silje har bakgrunn som fysioterapeut, personlig trener og kostholdsveileder med spesialisering innen tradisjonskost og livsstilsendring.

Helsecoaching kan passe for deg dersom du:

- Har lyst å optimalisere helsen din.
- Vil lære hvilket kosthold og hvilken trening som passer for akkurat deg.
- Ønsker å redusere din biologiske alder.
- Har lyst å føle deg bedre.
- Sliter med kroniske plager og ønsker å bli frisk.
- Har lyst å hjelpe andre å få bedre helse.
- Vil bli sterkere, få bedre utholdenhet og/eller bli friskere.
- Vil forebygge sykdom eller helseplager.
- Vil prestere bedre i jobb eller idrett.


Helsecoachingen begynner med å kartlegge behov og mål, samt å gjøre relevante tester slik at fremgang og resultater kan måles før og etter. Hvilke tester som er relevante for deg kommer an på hvilke mål du har, eksempler på tester kan være test av fettsyrebalansen i cellene dine, vitamin-mineral status, test av biologisk alder, styrke, vekt, kondisjon osv.

Hvis du lurer på om helsecoaching er for deg, kan det være lurt å gjøre en kartleggings samtale.